重ね煮講座で聞いたこと

先日の重ね煮講座について、改めて。。。


講師は、岡山県で「わら」という自然食の宿を営まれている
船越さんという方の息子さんでした。
（船越さんというのは、その筋（どの筋？）では結構有名な方のよう・・・）

スピリチュアルな部分はおいといて　(ノ-。-)ノ

私個人的に”持って帰ってきた”
心地よかった言葉や腑に落ちた言葉を
備忘録的に書き留めておきたいと思います。

　・感謝
　・地に足をつける
　・今、目の前にある、ココを本気で生きる
　・日々の積み重ねが、空気（空間・環境）を変える
　・すべて、つながっている
　・自分のカラダを信じる
　・幸せは自由自在に感じることができる


箇条書きにすると、
やっぱ薄いですね（苦笑）。

講師の方が、かなりお話し好きお話上手で、
色んな体験談を交えながら聞くと
説得力あったんですけどね～・・・(^_^;)

すべて聞いたことはあるようなことなんですが、
生活の中で実践しようとすると難しい。
でも、心に留めておくことで
少しは背筋が伸びる気がします。
特に１番下の「自由自在に・・・」って言葉はなんか好き♡


”背筋”といえば、日ごろから
腰骨を立てて丹田（おへその下あたり）に力を入れることを
意識するのも大事なんだそう。
丹田が鍛えられてないと呼吸が浅くなって
生命力が弱くなるとな。
みんなで試してみたんですが、
ビックリするほど、自分の呼吸が短かった！！！

丹田　鍛えて、生命力を上げてくぞっ↑↑


改めて　まとめてみると、、、

料理の話
ほとんどなかったな、やっぱり　(^_^;)